降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国内职业足球联赛冬窗延期开放****** 国内职业足球联赛冬窗延期开放 初步延至2月1日开启 本土球员转会仍不受限 1月17日，国际足联转会匹配系统“TMS”的信息显示，原计划于1月16日开启的2023年度中国足球首期国际转会窗口，初步延期至2月1日开启。不过，由于新赛季国内各级职业联赛准入工作最早要到春节后才能布置，准入审查最早3月中旬完成，因此“开窗”有可能会被进一步推延。 据北京青年报记者了解，国内联赛主办方考虑到近几个赛季俱乐部面临的种种困难，不会大幅调整新赛季本土球员及外援的注册与转会政策。各级俱乐部欲引进本土球员，大概率与上赛季保持一致，不受名额限制。外援注册、报名、上场的名额规定很可能保持不变。其中，中超联赛很可能继续沿用“7654”外援政策，即每家俱乐部单季(两次转会窗口期)累计最多注册7名外援，同时注册最多6名外援，单场比赛最多报名5个外援，单场比赛最多累计登场4名外援。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分快3登录 央行将发行2019年版第五套人民币 2024-10-21 一分快3开户８种情况须尽早进行肺移植 2024-05-23 一分快3下载app[征集]寻找中式风景禅意美 2024-06-30 一分快3app山西“古字号”景区“霸屏”：古城大院兴起“潮”表达 2024-04-01 一分快3开奖结果12天11板股价疯涨199% 妖股兴齐眼药底气何来 2024-07-18 一分快3论坛美国大师赛决赛轮分组 伍兹莫里纳利21:20出发 2024-02-22 一分快3注册这些常买的韩国品牌清单拿走不谢 2024-08-16 一分快3计划群 哲学是一个动词，从大问题开始 2024-09-17 一分快3手机版APP新版第五套人民币亮相 各币种票面全变样 2024-09-13 一分快3计划【福利社】天天都有神券限时限量等你抢 2024-03-24 一分快3客户端 73岁儿子猎捕候鸟被抓 100岁老父亲：鸟吃粮食 2024-06-04 一分快3网投马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 2024-03-07 一分快3官网网址 未来40天里运势暴涨，钱财大旺，生活越过越滋润的四属相 2024-11-05 一分快3app下载 狙击三星和OPPO，越南首富要做强国产手机 2024-11-09 一分快3投注奔驰4S店员工试车撞人 车主"躺枪":凭啥要我出保险 2024-07-07 一分快3骗局 想听最标准的普通话？别去北京，要去这个小县城 2024-06-07 一分快3代理中超比埃拉戴帽张10破门 国安4-1一方7连胜破纪录 2024-10-23 一分快3客户端下载江苏银行一季度净利增14.4％，去年零售贷款同比增四成 2024-11-25 一分快3APP 刘诗诗平安生子，网友一片祝贺的同时又把眼神看向了胡歌 2024-06-10 一分快3官方德国运动员收到中药香囊：上面绣着"福"字 称要"永远珍藏" 2024-12-18 一分快3平台三国猛将中，典韦如排第三，许褚第一个不服 2024-05-10 一分快3充值陕西省委原常委、秘书长钱引安严重违纪违法被双开 2025-01-04 一分快3软件俄罗斯电视塔现冰墩墩灯光秀 打出“祝奥运健儿好运”字幕 2024-11-23 一分快3走势图错过了一段真挚的爱情，真的会后悔莫及吗？ 2024-09-16  ) 一分快3地图 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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