春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。
探访医院重症监护病房直击天津新冠重症患者救治一线
******
探访医院重症监护病房 直击天津新冠重症患者救治一线
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点谁是游戏版号开闸最大受益者 探店:亚洲龙低配至少等6个月
推荐阅读 一分快3手机版飞天网评：北京冬奥会为国际社会树立典范 2024-08-09 一分快3技巧英语听力考满分，真的全听懂了吗？网友：我不是学霸 2024-03-12 一分快3客户端在首款区块链手机失利后 HTC还要在今年推出升级版 2024-12-21 一分快3娱乐市郊铁路S2线高峰日每天增至18对 2025-01-10 一分快3官方阅兵装备清单来啦！俄胜利日阅兵阵容抢先看 2024-11-12 一分快3下载app 更潮流经济适用男 试驾全新一代起亚K3 1.5L 2024-09-29 一分快3代理 草间弥生“进行时” 为上海“定制” 2024-05-04 一分快3玩法颜强：办奥运会世界杯助推经济？只是主办方的自嗨 2024-12-17 一分快3漏洞你减肥失败真正原因在这 2024-10-06 一分快3充值52本书拉开与同龄人差距 2024-10-20 一分快3计划唐艺昕撇下男友张若昀，与张一山相约深夜档看大片 2024-06-15 一分快3赔率美国运动员夸完志愿者又为中国美食点赞：吃到了最好的中国菜 2024-05-04 一分快3平台 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间 2024-02-28 一分快3网投宝宝被噎住怎么办?家长应掌握"海姆立克急救法" 2024-03-13 一分快3app两个月被罚6次遇口碑危机 小红书电商之路道阻且长 2025-01-06 一分快3计划群多名嫌犯被逮捕 斯里兰卡政府取消东部地区宵禁 2024-03-14 一分快3注册不是吹牛，我在公安局开的“网店”买到了橡皮艇 2024-11-03 一分快3客户端下载对跑步心生厌恶感？ 试试这8个解决办法 2024-08-09 一分快3手机版APP内蒙古人大常委会原副主任邢云被开除党籍(图) 2025-01-11 一分快3官网平台 海南假宫颈癌疫苗伤害接种者 医院被"着重"罚8000元 2024-05-02 一分快3官方网站三度缺席白宫记协晚宴 特朗普又骂媒体 2024-03-04 一分快3注册网 一百年前，中国也有一群90后 2024-05-01 一分快3必赚方案死掉之后，我想这样再活一次 2024-07-13 一分快3交流群北京大兴国际机场内装进入尾声 2024-10-01  ) 一分快3地图 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
微信好友 
朋友圈 
